Повышенное артериальное давление

 

Гипертония или повышенное артериальное давление является одним из самых распространенных сердечнососудистых заболеваний, по статистике им страдает каждый пятый житель нашей планеты. Гипертония может войти незаметно и первые звоночки — симптомы можно пропустить, ведь артериальное давление очень переменчиво. Оно может повышаться днем и снижаться ночью, подстраиваться под изменения атмосферного давления, резко повышаться в минуты волнения или при физической нагрузке. Поэтому людям, особенно после 40 лет лучше приобрести тонометр, с помощью которого вы сможете установить есть ли у вас тенденция к гипертонии. Тонометр показывает верхнее – систолическое давление, это давление, показывающее силу сердечных сокращений и нижнее – диастолическое, которое поддерживается тонусом сосудов. Нормой считаются показатели: от 120 на 90 мм до 140 на 90 мм рт.ст.(миллиметров ртутного столба). У здоровых людей в возрасте 20-40 лет обычно этот показатель не превышает установленную норму. В 41-60 лет нормальным считается такое давление, которое не выходит за рамки 145 на 90 мм, а после 60 лет – 160 на 95. Как вы видите, с возрастом давление повышается и это даже наблюдается у гипотоников. Тем не менее, для каждого человека эти цифры могут быть индивидуальны – то, что для одного человека является запредельным показателем, для другого может быть вполне обычным состоянием. Поэтому если вы обнаружили у себя отклонение от нормы, это может и не являться признаком гипертонии, как и однократное повышение давления из-за каких – либо факторов: будь то сильное эмоциональное переживание, физическая активность или прием алкоголя. Если в результате проведенного анализа показаний, у вас окажется высоким верхнее – систолическое давление, то это говорит о том, что сердце имеет повышенную частоту сокращений,  а если окажется повышенным нижней показатель, то это говорит об утолщении стенок сосудов, обеспечивающих продвижение крови по кровеносной системе. Все это говорит о нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы. Если у вас нет возможности купить тонометр, то обратите внимание на такие симптомы вашего организма, которые могут быть первыми признаками гипертонии: ·        невротические, дающие первый толчок к развитию гипертонии: периодические головные боли, обычно возникающие по утрам в области затылка; иногда возникает шум в ушах, кружится голова, случается бессонница, вы не всегда можете справиться с раздражительностью и вспыльчивостью, беспокоит усталость и повышенная утомляемость. ·        вегетативные, когда на почве стресса разгулялся адреналин: учащенное сердцебиение, периодически чувствуется пульсация в голове, неприятные ощущения в области сердца, может во время таких кратковременных признаков краснеть лицо, бросать в пот или знобить, возникать тревожность. ·        задержка жидкости в организме, когда избыток воды в организме давит на стенки сосудов: лицо бывает часто одутловатым, немеют кончики пальцев, бывает ощущение покалывания на коже и «ползающих мурашек».   Все эти сигналы, первые звоночки гипертонии, на которые нужно обращать свое внимание — начальные проявления болезни, которые можно победить, пересмотрев привычный режим и образ жизни. Хотя зачастую гипертония может протекать совершенно бессимптомно. Почему повышенное кровяное давление опасно? Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки. Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям. Последствия гипертонии для здоровья могут быть усилены другими факторами, которые повышают вероятность инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Эти факторы включают употребление табака, нездоровое питание, вредное употребление алкоголя, отсутствие физической активности и устойчивый стресс, а также ожирение, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.   Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять несколько конкретных шагов:   1.Прежде всего, нужно бросить курить. 2.Пересмотреть питание, так неоспоримым фактом является то, что гипертония развивается в 6 раз чаще у любителей жирной, соленой, острой пищи и алкоголя, повышающие уровень холестерина в крови. 3.Сбросьте лишний вес. 4.Нормализуйте сон, спите не менее 7-8 часов в сутки. 5.Научитесь расслабляться. Вы можете, придя домой послушать приятную музыку в течение получаса, либо пообщаться с любимым домашним питомцем – кошкой или собакой или понаблюдать за плавающими в аквариуме рыбками. Общение с животными всегда успокаивает, и  давление быстро придет в норму. Очень хорошо помогает расслабиться упражнение на релаксацию. Вы можете также расслабиться используя сеансы ароматерапии и расслабляющего массажа. 6. Вам также поможет снизить высокое давление самомассаж биологически активных. 7.Ведите более активный образ жизни. 8.Займитесь одним из полезных видов спорта, таким как плавание, бег, танцы, йога. Либо хотя бы уделяйте не менее получаса гимнастике утром или днем, именно физическая нагрузка полезна не только для организма, но и для сосудов, они расширяются, усиливается кровоток и давление спадает. 9.Периодически можно проводить очищение сосудов.   Помните, что бывает достаточно наладить питание и сон, чаще думать о приятном, меньше нервничать, научиться расслабляться и полноценно отдыхать, и вы сможете привести давление в порядок, не применяя медикаментозные средства.   Травяное и альтернативные методы лечения, как правило, имеют меньше побочных эффектов, чем отпускаемые по рецепту препараты. Особенно витаминные добавки могут улучшить кровяное давление, согласно последним исследованиям.   А-Бета-КерЕ — это сильнейшая антиоксидантная формула, состоящая из витамина А в ви­де бета-каротина, витамина Е и минерала селена.    Витамин С — мощный антиоксидант для нашего организма. Антиоксиданты необходимы организму для борьбы со свободными радикалами. Свободные радикалы — это высокоактивные молекулы, «потерявшие» электрон и стремящиеся по возможности «восполнить потерю». Их «жертвой» становятся молекулы, составляющие стенку клетки, внутриклеточные структуры, фрагменты нуклеиновых кислот клеточного ядра и др. Как следствие, страдает весь организм, развива­ются «свободно-радикальные болезни». Это все виды онкологических заболеваний, атеро­склероз, гипертония, старческое слабоумие, нарушения памяти, болезнь Паркинсона и др.   Форевер Кальций – ультра плотная формула Цитрата Кальция, которая 100% обеспечит рекомендованную дневную норму кальция. Согласно одной из гипотез, некоторые случаи гипертонии вызваны сердечной дисфункцией эндотелия сосудорасширяющего механизма. Аминокислота L-argnine показала высокую эффективность в преодолении этой дисфункции. Форевер АРДЖИ+ L-Аргинин и Витаминный комплекс — незаменимая аминокислота, необходимая для синтеза ряда белков в организме человека, может предотвратить или исправить затвердение артерий и увеличения коронарного кровотока к сердцу.

Заказать БАДы можно  ЗДЕСЬ

Желаю здоровья вам и вашим родным

irenbusiness@yahoo.com