О чём говорит боль

Если вам кажется, что боль испытываете только вы, то это большая ошибка. По данным ВОЗ полвека назад от хронической боли страдало 15% населения, сейчас в 4 раза больше!

 Верите вы в эту теорию или нет, но стресс имеет физическое проявление и выражается в виде физической боли. Более того, оказывается, у каждого переживания и эмоции есть «свое место» для боли.

 Головная боль.

Еще полвека назад самой распространенной считалась мигрень. Сейчас на первое место вышла головная боль напряжения, от которой, по разным оценкам, страдают от 70 до 90% людей во всем мире. Такая боль проявляется приступами, которые длятся не менее получаса. При этом человек испытывает сдавливающие ощущения, словно на голову надет тесный шлем. Она часто сопровождается тошнотой, звуко- и светобоязнью.

Причина данной патологии в избыточном восприятии болевых импульсов от напряженных мышц шеи и черепа. Как правило, возникает из-за стресса, сильного переутомления, во время длительной и напряженной работы за компьютером, после экзаменов, нескольких уроков в школе. Также она может быть спровоцирована холодным ветром, жарой, голодом и жаждой, резкой переменой климата, злоупотреблением анальгетиками. Некоторые головные боли действительно могут иметь психогенный характер (т.е. быть вызваны особым эмоциональным состоянием, например, при развитии депрессии). Но причинами, вызывающими боль, могут быть и внутреннее чувство вины, гнев или страх. Дело в том, что эти эмоциональные состояния могут приводить к продолжительному сокращению мышц лица, кожи, плеч, шеи. В этом случае и развивается боль. Дефицит железа повышает риск развития головной боли вследствие снижения способности крови переносить кислород. Большинство людей, страдающих мигренями, испытывают нехватку витаминов группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы. Самое распространенное мнение, которое подтверждает доктор Кристиан Петерсон, заключается в том, что любая головная боль связана с перегрузкой и стрессом. Если ваш день был слишком насыщен работой или какими-то скачками в эмоциональном фоне, то головная боль может быть следствием таких факторов.

Бананы, авокадо, инжир, изюм, папайя и сливы, так называемые выдержанные сорта сыров – например бри, фета, моцарелла, пармезан, могут спровоцировать головную боль. В них содержится тирамин – вещество, которое образуется при разрушении белков и является одним из раздражителей ноцицепторов мозга. Это же касается и консервантов из-за их способности сужать сосуды. Хорошим источником железа являются постное мясо, рыба, изюм, яйца. Витаминами группы В богаты брокколи, шпинат, картофель, яйца, орехи. А витамин В, содержащийся в зеленых листовых овощах, помогает быстрее справиться с мигренью.

Боли в шейном отделе позвоночника

 

Бывает, что у человека появляются боли в области затылка, связанные с проблемами верхних отделов шейного позвонка. Этому сопутствует несколько причин. Шейный отдел связан с духовным и интеллектуальным развитием человека. Боли в верхних трех позвонках говорят о том, что человек ощущает себя недооцененным в интеллектуальном плане. Боли в позвонках от четвертого до седьмого говорят о том, что человек заостряет свое внимание на некой несправедливости в отношении себя. Когда человек настроен на стремительный карьерный рост, затылочная кость может смещаться вперед. А когда человеку трудно выражать свои эмоции,  он полон страхов и жизнь воспринимает только негативно, то его затылочная кость смещается назад. Оба варианта смещения вызывают сильные головные боли в задней верхней части головы. Лори Д’Аскензо, врач-хиропрактик-кинезиолог, говорит, что шея – это место, на котором лежит груз вины и самоуничижения человека. Если вас мучает боль в шее, возможно, вы слишком строго себя судите или же не можете простить себе какой-то поступок. Простить себя и попросить прощения у того, перед кем вы испытываете чувство вины, может стать лучшим «лекарством». Боли в нижней затылочной части, где шея переходит в голову говорят о том, что человек зацикливается на какой-то ситуации, слишком много думает о ней, и груз мыслей начинает давить на первый шейный позвонок. Дисфункция подвижности первого позвонка (С1)  шейного отдела позвоночника говорит о том, что человек не меняет своих убеждений, он слишком привязан к своей точке зрения. Второй шейный позвонок С2 является своеобразным контролером органов чувств. Его дисфункции могут приводить к тому, что человек просто не может выражать своих чувств. Он испытывает раздражение или злость, но при этом не способен их выразить. Если Вы в случае возникновения проблем предпочитаете уединяться, уходить в себя и самостоятельно решать появившиеся трудности, то, скорее всего, у Вас может возникать дискомфорт в области третьего позвонка, С3. Позвонки С4, С5, С6 связаны с самовыражением человека. С его способностью проявлять себя через творчество, голос, общение. Из-за этого могут быть боли в шее, а также снижается ее способность свободно поворачиваться.

Боль в плече

 

Седьмой позвонок вместе с ключицами связаны с духовностью человека. Очень часто именно тут возникают так называемые энергетические заставы, блоки, через которые энергия не может свободно протекать. Со временем это приводит к застойным явлениям, появлению «горбика» на седьмом позвонке, нарушениям подвижности плеч, а соответственно, и рук. Плечи, по словам еще одного хиропрактика, Роса Китсона, — это место, куда ложится тяжесть забот, бремя в жизни. Болеть они начинают, когда мы чрезмерно перегружаем себя заботами и делами. Боль в плече – верный признак того, что пора бы уже разделить ответственность и заботу с кем-то из близких.

 Верхний отдел спины

Ронда Дегаст, тренер и практик в саморазвитии, говорит о том, что верхняя часть спины отвечает за любовь, за ее получение и отдачу. И если болит именно эта область тела, то, вероятно, вы кому-то недодаете любви либо недополучаете ее. Быть может, такие симптомы сигнализируют о том, что пора бы заняться отношениями с близкими вам людьми.

 Нижний отдел спины (поясница)

 Доктор Марк В.Тонг говорит о том, что этот отдел спины прямо связан с финансовой стороной нашей жизни. Если вы недовольны своим финансовым положением, если считаете, что недополучаете на работе либо тратите непомерно много, и эти мысли не дают вам покоя – это может сказаться на вашей пояснице и нижнем отделе спины.

 Локти

 

В статье Алана Фогела в журнале «Психология сегодня» говорится, что локти – это отражение нашей жесткости по отношению к людям. И если вас беспокоит эта часть тела, то, возможно, вы просто слишком бескомпромиссны по отношению к окружающим. Попробуйте пересмотреть свои жесткие критерии в общении, и, быть может, боль пройдет.

 Ладони, руки

 И снова возвращаемся к доктору Лори Д’Аскензо, который утверждает, что руки – это связь с внешним миром. Если у вас проблемы с руками, они болят и вызывают какие-то неприятные ощущения, то, вполне возможно, вам не хватает общения. Попробуйте пригласить коллег на ужин или познакомиться с новыми соседями. Проблема может решиться сама собой.

Бёдра

 Доктор хиропрактик Барбара Кларк говорит о том, что бедра – это движение вперед. И проблемы с бедрами, боль, слабость, неприятные ощущения — это олицетворение нежелания человека двигаться вперед. Чтобы избавиться от любых проблем с бедрами, попробуйте смело вступить в то будущее, которое грядет. Не бойтесь перемен, движения, изменения в образе жизни.

 Боли в коленях

 Лоренс Мичел, специалист в нетрадиционной восточной медицине, говорит, что колени – это наше эго. Если у вас завышена самооценка, то могут быть проблемы с коленями. Чтобы избавиться от боли в этом месте, стоит обратить внимание на самооценку и самомнение. Возможно, они слишком завышены и вы превозносите свои достижения. Либо наоборот, в чем-то не даете себе заслуженной похвалы и недооцениваете себя и свои силы.

 Лодыжки

 

Джули Дуглас, автор множества книг по самопознанию, говорит, что лодыжки отвечают за нашу способность получать наслаждения. Это тот случай, когда удовольствие может помочь победить боль. Если вы слишком аскетичны и лишаете себя заслуженной награды и удовольствий, у вас могут возникнуть проблемы с лодыжками.

 Стопы ног

 Психолог из Калифорнии, Адаоби Аниджей, утверждает, что слишком много негатива в жизни, в событиях и в мыслях могут привести к проблемам со стопами. Если у вас есть такая проблема, то вам следует научиться отпускать негатив и радоваться мелочам.

 Нужно ли терпеть боль?

 Боль – это защитная реакция нашего организма. Тогда возникает вопрос: терпеть боль или нет?

В нашем организме есть специальная болевая система, работу которой запускают ноцицепторы – болевые рецепторы (их около двух миллионов). Ноцицепторами обеспечены все органы и ткани. Реагируя на раздражение, они передают тревожный сигнал в болевые центры спинного и головного мозга. И далее обратно, по тем же нервным путям поступает распоряжение о защитной реакции, направленной на устранение раздражителя. В этот момент человек и ощущает  боль.

Смягчить боль помогут продукты, содержащие жирные кислоты омега-3 – морская рыба, льняное семя, зелень.

Впервые возникшая в теле боль – это аварийная сигнализация нашего организма, защитная реакция, за что мы должны быть благодарны природе. Но если игнорировать предупреждение, из верного союзника боль постепенно превращается во внутреннего террориста, причиняющего невыносимые страдания.

Интенсивная работа ноцицепторной системы способствует чрезмерному выделению в организме стрессовых гормонов, а это сопровождается повышением артериального давления, уровня сахара в крови, снижением иммунитета, угнетением либидо. Именно поэтому долго терпеть любую боль опасно!

Вот 4 пункта, которые помогут снизить страдания от боли или со временем даже совсем избавить от них.

 1. Побудьте некоторое время в полной тишине наедине с собой.
2. Дышите, несмотря на боль.
3. Постарайтесь определить настоящую причину возникновения боли.
4. Воспринимайте боль как отличную возможность исцелиться изнутри.

Боль иногда может быть и во благо, не стоит ее недооценивать. Вместо того, чтобы угрюмо сидеть и страдать, займитесь поисками выхода из ситуации. Это ваша жизнь, а значит, в ваших руках все изменить.

Желаю здоровья вам и вашей семье

irenbusiness@yahoo.com